Wahlangebote

Auf dem Weg zu ihren individuellen Zielen unterstützen wir unsere Klientinnen und Klienten dabei, herauszufinden, was ihnen guttut und was sie auf ihrem Weg weiterbringt. Eine grosse Zahl von Wahlangeboten steht bereit, teilweise tagsüber, teilweise am Abend oder am Wochenende. Die Klientinnen und Klienten entscheiden frei, wo sie teilnehmen möchten oder ob sie die entsprechende Zeit in der Arbeitsagogik verbringen. Da die Angebote teilweise zeitgleich stattfinden, sind auch Entscheide betreffend Priorität gefragt. Es findet keine Zuweisung zu den Angeboten statt.

leer

Psychologische Gespräche

Im Mühlhof besteht für Klientinnen und Klienten die Möglichkeit, sich ohne Anmeldung im Rahmen einer offenen Sprechstunde über das interne psychologische Angebot zu informieren. In einem persönlichen Gespräch wird das Angebot vorgestellt und Erwartungen geklärt. In den psychologischen Einzelterminen wird individuell auf persönliche Anliegen eingegangen, wobei unterschiedliche Methoden zur Anwendung kommen können.

Als mögliche Inhalte und Methoden können genannt werden:

Psychologische Einzelgespräche und Beratung zu Fragen des Abhängigkeitssyndroms
Systemisch – psychologische Analyse suchtrelevanter Beziehungsmuster
Techniken der Körpertherapie
Mentales und Autogenes Training
Hypnosystemisches Coaching
Strategien für die Stressbewältigung

Bildnerisches Gestalten

Individuelles bildnerisches Gestalten in unseren Räumlichkeiten mit einer Fachperson, welche beratend zur Seite steht (zum Beispiel: Malen, Zeichnen, Arbeiten mit Gips, Speckstein oder Holz, Bau eines Didgeridoos).

Soziokulturelle Aktivitäten

Erlebnisorientierte Gruppenausflüge in der näheren Umgebung, deren Inhalt die begleitete Gruppe innerhalb von gegebenen Rahmenbedingungen selbst entscheidet (zum Beispiel: Minigolf, Bowling, Museumsbesuche, Spaziergänge, botanischer Garten, Pilze sammeln und vieles mehr).

Gedächtnistraining

Vermittlung von theoretischen Inputs zum Thema Gehirntraining und interaktive, spielerische Übungen in einer Gruppe mit maximal sieben Personen.

leer

Frauengruppe

Die Frauengruppe bietet Raum für spezifische Themen und Fragen. Es stärkt die Frauen in der eigenen Selbstverständlichkeit und in ihren verschiedenen Rollen. Die Gruppe unterstützt sie im Erspüren eigener Bedürfnisse, im Erkennen eigener Grenzen und Belastungen, im Fördern der Selbstbestimmung, im Hinterfragen der eigenen Verhaltensmuster und im Suchen neuer Rollen und Verhaltensweisen.

Männergruppe

Die Gruppe bietet Raum für die Themen und Anliegen der Teilnehmer. Die Betrachtung von Suchtverhalten aus männerspezifischer Sicht öffnet den Blick auf eine besondere Verständnisebene, die für den Therapieprozess förderlich sein kann.
Durch das Erkennen und Verstehen der mit dem Geschlecht verbundenen Gründe und Funktionen des Konsums kann der Klient dabei unterstützt werden, alternative und risikoärmere Verhaltensweisen zu entwickeln und das Ausleben seiner Männlichkeit vom Konsumverhalten zu trennen.

Sport- und Entspannungsangebote

Yoga / Achtsamkeit
Angeleitete Gruppenveranstaltung mit maximal zehn Personen zum Thema Achtsamkeit und Yoga. Das Angebot findet zum Wochenabschluss im grossen Gruppenraum statt und beinhaltet verschiedene Übungen und Meditationsarten (zum Beispiel: Sitzmeditation, Bodyscan und Yoga).

Schwimmen
Begleiteter Besuch eines Hallenbades oder eines Seebades mit der Möglichkeit, sich sportlich zu betätigen oder einfach auszuspannen und sich zu erholen. Transport und Begleitung sind gewährleistet, Anleitungen und Instruktionen sind auf Wunsch möglich.

Begleitetes Fitness
Einmal wöchentlich eineinhalb Stunden Sport in unserem internen Fitnessraum mit einer Begleitperson. Dabei stehen die Instruktionen im Umgang mit den Geräten unter Berücksichtigung allfälliger Beeinträchtigungen im Vordergrund.